¿Qué tal? Soy Anna, y vengo de Oulu, Finlandia. ¿Os habéis topado con Onni ya? Es un amigo con el que vine de vacaciones a Madrid.
Me contó un pajarito de este jardín que podríais necesitar algo de ayuda para prevenir la fatiga por calor.
¡Menos mal que soy una experta en el tema! Nos enseñaron de esto en el parque donde juego con Onni.
¡Que el calor nos pille listos y listas!
La fatiga por calor puede dar síntomas como dolor de cabeza , náuseas y mareos , debilidad, irritabilidad, sed y sudoración excesiva. Para prevenir esto considera:
Baja el ritmo
Intenta reducir o reprogramar las actividades más intensas para las horas más frescas del día.
Bebe agua regularmente
Come ligero
Vístete para el calor
Presta atención a tu comunidad
Incluso si seguimos estas recomendaciones, el calor puede seguir afectándonos.
Si, a pesar de estos consejos, los síntomas no mejoran, acude al servicio de emergencia más cercano y pide ayuda.
¡”I” de Importante!
